No terceiro episódio do podcast Caminhos do Educador, especialistas falam sobre atividade física, bem-estar e como incorporar o movimento à rotina

Em meio a aulas, planejamentos e uma rotina cada vez mais intensa, encontrar tempo para cuidar de si pode parecer um desafio. E é justamente sobre isso que o novo episódio do Podcast Caminhos do Educador – Uma Conversa com a Appai propõe refletir.  

Entre os obstáculos para começar, a importância da continuidade e os benefícios que vão muito além do condicionamento físico, a conversa conduzida por Luiz André Ferreira recebe Adriana Nunes, profissional de Educação Física, treinadora de corrida e ultramaratonista, e Virgílio De Castilho, ex-triatleta e empresário do ramo de esportes, para um bate-papo inspirador sobre movimento, saúde e qualidade de vida. Afinal, o que realmente ajuda a criar um hábito? Como manter a motivação ao longo do tempo? E em que momento a atividade física deixa de ser um esforço e passa a fazer parte de quem somos? Dê o play e ouça agora! 

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