Uma competição saudável entre os inscritos nos Polos de Caminhadas e Corridas, com direito a premiação exclusiva!

Quem vai ganhar? São Cristóvão ou Maracanã? Madureira ou Botafogo? A resposta só depende de você, que é frequentador dos nossos polos de caminhadas e corridas. Calce o seu tênis e prepare-se para se divertir muito e incentivar os amigos, pois vem aí o Primeiro Desafio dos Polos de Treinamento Appai!

Como vai funcionar? Entenda o passo a passo.

1. Você terá de 5 a 16 de junho para fazer sua inscrição junto ao instrutor do polo que você frequenta;

2. Você terá todo o mês de julho para cumprir a meta mínima de 40 km percorridos, o que equivale a um treino leve, durante 20 minutos por dia, que é o mínimo recomendado pela Organização Mundial de Saúde;

3. Se você for um aluno avançado e optar por correr e percorrer os 40 km em poucos treinos, sem problemas. O importante é cumprir a quilometragem, em quantos treinos desejar, durante o período de 1 a 31/07;

4. O objetivo é não deixar ninguém de fora e permitir que aqueles alunos iniciantes também possam embarcar neste desafio.

Ainda não frequento os polos! Posso me inscrever?

Pode sim! Mas fique de olho nos prazos acima para não perder esse desafio.

O que pode ou não pode no Desafio dos Polos?

Como registrar os meus treinos?

Muito fácil! Da mesma forma que você já registra nas Corridas Virtuais.

• Você pode utilizar os seguintes aplicativos: STRAVA, ADIDAS RUNKEEPER, Nike, GOOGLE FIT, GARMIN CONNECT ou POLAR;

• Serão aceitas como comprovação somente imagens de aplicativos constando a distância percorrida, o tempo da prova, o pace e a identificação do atleta;

• Não serão aceitas, como documento comprobatório, selfies, fotos de relógio, fotos de painéis de esteiras e similares;

• Não serão aceitos comprovantes com dados alterados manualmente ou por computação.

Qual o período para fazer o upload dos meus treinos?

Você tem os dias 29, 30 e 31/07 para subir seus resultados. Mas atenção: você poderá fazer upload de quantos treinos desejar, porém de uma só vez.

Confira em nosso vídeo como fazer o seu upload!

Uma surpresa no final de cada ciclo cumprido!

Nossa proposta é fortalecer o espírito de coletividade, pois cada quilômetro percorrido por você contribuirá para o ranking do seu polo. Desenvolvemos uma rivalidade saudável e prazerosa, celebrada com uma surpresa especial. Isso mesmo!

Todos os participantes ganharão botons personalizados ao concluir cada desafio. Um diferencial que só os alunos dos polos de treinamento vão poder receber, além de mostrar todo o orgulho em fazer parte daquele espaço inspirador e ser um verdadeiro multiplicador de como se deve levar a sério a qualidade de vida.

Por Leonardo Mega