Inspire-se na rota do associado Anderson Assis e participe da corrida virtual

Se você vai participar da Etapa 1 do Ciclo 3 do Circuito Longevidade Appai e ainda está em dúvida sobre onde correr os seus 4 ou 6 km, temos uma dica valiosa de quem vive a corrida com propósito, leveza e constância. O associado Anderson Assis é um apaixonado pela corrida e faz questão de destacar os benefícios que vão além do físico.

“Meu lugar favorito é a Lagoa. Mas o melhor benefício é para a mente”, destaca ele.

Lagoa Rodrigo de Freitas

Nos fins de semana, Anderson escolhe como cenário de corrida a Lagoa Rodrigo de Freitas, um dos cartões-postais mais icônicos do Rio de Janeiro. Com cerca de 7,5 km de extensão, o contorno da Lagoa é ideal tanto para iniciantes quanto para corredores mais experientes.

A pista é bem-sinalizada a cada 100 metros, facilitando o controle da distância percorrida. Trechos como a altura do Corte do Cantagalo, o Parque dos Patins e o deck do Cantagalo são alguns dos mais procurados por quem busca paisagem e tranquilidade durante a corrida.

“O bem-estar que a corrida me proporciona é o que me motiva”, compartilha Anderson, que reforça: “No condicionamento físico, na força muscular… sim, melhora. Mas o principal benefício é para a mente”.

Estádio Nilton Santos

Outra opção para Anderson Assis é o Estádio Nilton Santos, o famoso Engenhão, localizado no bairro do Engenho de Dentro. A volta ao redor do local tem aproximadamente 2 km de extensão, sendo um local popular para corrida e caminhada.

Alguns dos principais locais por onde as pessoas optam por iniciar a corrida são: Avenida Dom Hélder Câmara, Rua Arquias Cordeiro e Rua das Oficinas.

Ao falar sobre o Circuito Longevidade Appai, os olhos de Anderson brilham com a liberdade que a corrida virtual proporciona: “Você conclui no seu tempo, no lugar e no horário que quiser. Isso é maravilhoso!”.

Compartilhe o seu percurso com a Appai

Inspire-se na rota do associado Anderson e aproveite a liberdade do Circuito Longevidade Appai para correr no seu ritmo, quando e onde quiser, desde que dentro do prazo estipulado pelo desafio.

E que tal compartilhar o seu percurso com a gente, através do Instagram da Appai? Para isso é muito fácil. Confira o passo a passo:

1. Tire um print do mapa do percurso no app de corrida (como Strava, Nike Run etc.).
2. Abra o Instagram e vá até o perfil da Appai (@appairj).
3. Nos stories, clique no botão “Sua Vez” no modelo criado pela Appai.
4. Tire a sua selfie diretamente no story.
5. Toque no ícone de figurinhas.
6. Selecione Foto.
7. Escolha o print do mapa que você salvou.
8. Dê um toque na imagem para que ela fique redonda.
9. Ajuste e posicione no espaço indicado no modelo.
10. Pronto! Agora é só publicar seu story participando.

Lembre-se: a Etapa 1 do Ciclo 3 do Circuito Longevidade Appai pode ser realizada dentro do período de 21/07 (segunda) às 6h até 26/07 (sábado) às 23h59.

Para quem está começando, o conselho do associado Anderson Assis é direto e cheio de inspiração: “Entre nesse mundo maravilhoso que é a corrida”.

Agora que você já tem boas dicas de percurso, é só calçar o tênis, escolher seu trajeto favorito e fazer parte dessa jornada por mais saúde, bem-estar e qualidade de vida!

Por Luiza Morato