A corrida acontece entre 24 e 30 de novembro, nas modalidades 3k e 5k

Quando decidiu dar os primeiros passos na corrida, Valmir Miranda não imaginava o impacto que esse hábito teria em sua vida. Diabético insulino-dependente, ele buscava mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida. Mas encontrou muito mais. 

“Melhorei o condicionamento, a estética e, principalmente, a saúde”, conta. Com a corrida, seus níveis de glicose se estabilizaram e a rotina ganhou um novo propósito. 

Praia e locais turísticos 

E se tem algo que move Valmir, além do bem-estar, é o cenário. Ele adora correr perto da praia ou em locais turísticos. A paisagem inspira, renova e ajuda a transformar cada passo em experiência. “Geralmente vou para a Região dos Lagos. Aproveito e conto a história do lugar enquanto corro”, diz.  

A primeira corrida ele nunca esqueceu: “Na metade do percurso, veio uma sensação de júbilo. Eu sabia que conseguiria. Foi emocionante”. E quando o assunto é performance, ele deixa claro: “Nunca foi sobre velocidade. É sobre superação. É sobre coragem”. 

Que tal se inspirar na rota do Valmir? 

Se você gosta de correr com vista bonita, a dica é escolher um percurso perto da natureza. Uma orla, um parque arborizado, um ponto turístico ou aquele cantinho especial da sua cidade. Assim como Valmir Miranda, aproveite o trajeto para observar o entorno, relaxar a mente e transformar sua corrida em um momento só seu. 

Prepare-se: o Ciclo 4 do Circuito Longevidade Appai está chegando! 

Para fechar 2025 com chave de ouro, o Ciclo 4 chega repleto de significado, conquistas e novas histórias. A 1ª etapa acontece entre 24 e 30 de novembro, nas modalidades 3k e 5k. 

Você pode realizar sua corrida a qualquer dia e horário dentro desse período, começando às 6h do dia 24/11 e terminando às 23h59 de 30/11. É a sua rotina, o seu ritmo, a sua conquista. 

Qual das 14 histórias será a sua? 

Para celebrar o encerramento de 2025, as camisetas queridinhas dos associados estão de volta. Ao todo, são 14 modelos disponíveis conforme os tamanhos no momento da inscrição. Uma oportunidade perfeita para ampliar sua coleção e turbinar sua motivação. 

Além disso, o novo ciclo traz uma medalha exclusiva, criada especialmente para fechar o ano com um símbolo de determinação, saúde e superação. 

Escolha sua rota, coloque seu ritmo e venha fazer parte de mais um capítulo do Circuito Longevidade Appai. Te esperamos na linha de chegada! 

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Por Luiza Morato