Atividades mensais promovem informação, acolhimento e bem-estar para os associados da Appai

Cuidar da saúde não é só fazer exames de rotina. É também trocar experiências, ouvir boas orientações, olhar para o próprio bem-estar com carinho e constância. É justamente nesse espírito que o Programa Saúde 10 vem se consolidando como um importante aliado na qualidade de vida dos associados da Appai e os encontros em grupo são uma das grandes forças desse projeto.

Encontros/Grupos: um momento mensal para desacelerar e se cuidar

Uma vez por mês, o Programa Saúde 10 promove encontros em grupo, no formato de palestra, totalmente voltados à promoção de saúde e bem-estar.
Essas atividades têm, em média, duas horas de duração e são conduzidas pelos próprios profissionais do Programa Saúde 10 ou por especialistas convidados, conforme o tema escolhido para aquela edição.

Mais do que uma palestra expositiva, esses encontros funcionam como um espaço vivo de troca, em que o conhecimento técnico encontra as experiências reais de quem participa. O foco é sempre trazer assuntos que dialoguem com a rotina dos associados, como por exemplo:

• Manejo do estresse e da ansiedade;
• Alimentação equilibrada na correria do dia a dia;
• Qualidade do sono e descanso reparador;
• Saúde postural e dores crônicas;
• Prevenção de doenças crônicas e fatores de risco;
• Autoestima, motivação e equilíbrio emocional.

Cada encontro é desenhado para ser prático, acolhedor e aplicável, oferecendo orientações que o participante consegue levar imediatamente para sua rotina.

Por que esses encontros fazem diferença?

Em um cenário em que a vida está cada vez mais acelerada, reservar duas horas do mês para ouvir, refletir e cuidar de si é quase um ato de resistência e de autocuidado.

Os encontros do Programa Saúde 10:

• Informam, com conteúdo confiável, baseado em evidências e conduzido por profissionais qualificados;
• Acolhem, porque permitem que os participantes compartilhem dúvidas, angústias e desafios do dia a dia;
• Fortalecem vínculos, aproximando associados que vivem realidades parecidas e que podem se apoiar mutuamente;
• Inspiram mudanças, trazendo pequenas ações possíveis de serem implementadas, sem fórmulas milagrosas, mas com consistência.

Não se trata apenas de “assistir a uma palestra”, e sim de participar de um momento de cuidado coletivo, em que cada encontro é uma oportunidade de repensar hábitos, renovar energias e construir uma relação mais saudável com o próprio corpo e com a mente.

Como participar dos encontros do Programa Saúde 10?

A participação é simples: os encontros acontecem uma vez por mês, em data previamente divulgada nos canais oficiais da Appai. Basta ficar atento às comunicações da Associação, acompanhar as divulgações e seguir as orientações para inscrição ou confirmação de presença, quando necessário.

Um convite ao autocuidado contínuo

O Programa Saúde 10 não propõe soluções mágicas. Ele oferece algo mais valioso: constância, acolhimento e informação de qualidade. A cada encontro mensal, a cada avaliação, o objetivo é o mesmo: apoiar o associado na construção de uma vida mais saudável, equilibrada e com mais bem-estar.

Se você ainda não participou de um encontro ou de um grupo, este é um bom momento para dar o primeiro passo. Afinal, cuidar de quem cuida é, também, uma forma de transformar o futuro. E o Programa Saúde 10 está aqui justamente para caminhar ao seu lado nessa jornada.