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Revista Appai Educar
Curiosidades
De acordo com a ONU, a
terceira idade
é a fase da vida que começa aos 60 anos nos países em
desenvolvimento e aos 65 nos países desenvolvidos.
Os geriatras, sob o ponto de vista biológico, dividem as idades em:
Primeira idade
:
0 – 20 anos
Segunda idade
:
21 – 49 anos
Terceira idade
:
50 – 77 anos
Quarta idade
:
78 – 105 anos
Há ainda uma outra forma, que classifica os idosos em 3 ramos:
Idoso jovem
:
66 – 74 anos
Idoso velho
:
75 – 85 anos
Manutenção pessoal
:
86 anos em diante
O termo “Terceira Idade” foi criado pelo gerontologista francês Huet, que se baseou num início cronoló-
gico que coincide com a aposentadoria (entre 60 e 65 anos).
Fátima Alves é socioterapeuta Ramain-Thiers, Psicomotri-
cista titulada pela SBP. Autora dos livros “Psicomotricidade:
corpo, ação e emoção” e “A Psicomotricidade e o Idoso:
uma educação para a saúde”. Publicados pela Wak Editora.
conforme recomendação do profissional especializado. Os
exercícios têm que levar o idoso a se motivar pela coisas,
fugir do sedentarismo para favorecer a saúde e a qualidade
de vida.
Revista Appai Educar:
Quais os cuidados necessários para
envelhecer com qualidade de vida?
Fátima Alves:
Para um envelhecimento sadio a primeira
coisa é se sentir feliz diante do que se faz. O otimismo deve
fazer parte. Esse envelhecimento deve ser preparado muitos
anos antes, através de hábitos saudáveis, positivos, que
devem dar seguimento às atividades da vida diária, como
também práticas alimentares mais saudáveis, procurar fugir
de aborrecimentos, mesmo que seja difícil, realizar ativida-
des físicas regularmente, enfim, buscar a melhor qualidade
de vida. Não se deve consumir álcool ou cigarro. Tudo que
leve ao excesso e à repetição deve ser evitado.