como o corpo, a saúde mental deve ser estimulada. As funções cognitivas de percepção, memória, linguagem, aprendizado e atenção são de grande importância em todas as fases da vida. Além disso, o cuidado com as emoções é tão relevante quanto com a saúde física. Tristeza, alegria, euforia, depressão, ansiedade devem ser acompanhadas e tratadas independentemente da idade. RAE – O que fazer para que essa cultura da longevidade seja uma sequência ininterrupta, a fim de colhermos os benefícios de uma vida saudável, antes, durante e depois da maioridade? Dra. Erika – Coma evolução tecnológica, crianças e adolescentes passammuitas horas do dia emcelulares, tablets, computadores, televisão e outros dispositivos. Hoje esse tempo é chamado de “lazer sedentário”. É importante que pais e responsáveis estimulem uma vida ativa, incluindo exercícios, esportes e brincadeiras que contribuempara o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. No entanto, essa atividade precisa ser prazerosa para o adolescente, para o adulto e para o idoso, a fimde que ela se torne parte da rotina, assimcomo todas as outras tarefas. Omesmo vale para os adultos, é importante escolher práticas que lhe proporcionembem-estar acima de tudo. RAE – Em alguns casos, o exercício pode ser considerado remédio? Dra. Erika – Sem dúvidas. O exercício e a alimentação são intervenções não-farmacológicas. São a base de qualquer tratamento. Emmuitos casos, associado ao uso de remédios, em outros é capaz de tratar as doenças sem sua utilização. Para saber mais sobre longevidade e suas práticas clique nos links das matérias abaixo na Revista Appai Educar. Lembrando que a cada edição convidaremos um especialista para que nos esclareça e ajude a tirar todas as dúvidas sobre o que é longevidade na prática. Até a próxima, e boa leitura! ■Por Antônia Lúcia Erika Alvarenga Corrêa Gomes Médica - Cardiologia e Medicina do Esporte Doutora em Ciências Cardiovasculares Esportista - corrida, tênis e natação Consultas presencial e on-line linktr.ee/dra.erika_alvarenga https://www.appai.org.br/appai-educacao-revista- -appai-educar-edicao-130-habitos-que-aumentam- -a-longevidade-2/ https://www.appai.org.br/appai-educacao-revista- -appai-educar-edicao-118-saude-em-movimento/ https://www.appai.org.br/appai-educacao-revista- -appai-educar-edicao-140-longevidade-na-pratica- -o-futuro-da-sua-saude-comeca-agora/
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