REVISTA-APPAI-EDUCAR-ED-107-REDUCE-OPTMIZE

dezembro 2017 29 leve R ica em carboidratos, antioxidantes, vitaminas, minerais, enzimas e ou- tras maravilhas consideradas im- portantes para a saúde, a água de coco continua no topo do ranking como a bebida mais querida do verão. Com um status cada vez maior também no mundo fitness, esse tradicional fruto do coqueiro vem sendo utilizado não apenas para matar a sede, mas com diversos fins que vão desde hidratar até rejuvenescer. Por ser uma bebida diurética e hidratante, a água de coco auxilia no bom funcionamento do intestino e do metabolismo. Um dos grandes con- centradores de potássio, a bebida acaba sendo uma boa opção para quem pratica esportes.