Revista Appai Educar “Através da Educação Emocional, crianças e adolescentes aprendem a reconhecer, identificar, entender e gerenciar suas emoções. É um processo de autoconhecimento que inclui estratégias para lidar com emoções negativas. Assim sendo, os alunos se tornammais resilientes e menos propensos a desenvolver problemas de saúde mental. Agora, aqueles que já enfrentam transtornos psicológicos como ansiedade e depressão, ao conseguirem identificar os sinais, os gatilhos que agravam tais transtornos, devem buscar ajuda de forma mais rápida e assertiva. Além disso, as técnicas de relaxamento e mindfulness ensinadas na Educação Emocional ajudam a reduzir os sintomas”, completa.
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