Revista Appai Educar UMA RECEITA PARA QUEM FICA SENTADO POR MUITO TEMPO: CAMINHAR CINCO MINUTOS A CADA MEIA HORA OPINIÃO POR RUBENS DE FRAGA JÚNIOR Evidências crescentes sugerem que ficar sentado por muito tempo – um elemento básico da vida moderna – é perigoso para sua saúde, mesmo que você se exercite regularmente. Com base nessas descobertas, os médicos aconselham todos os adultos a se sentaremmenos e se movimentaremmais. Com que frequência precisamos nos levantar de nossas cadeiras? E por quanto tempo? Poucos estudos compararam várias opções para chegar à resposta que a maioria dos trabalhadores em escritórios deseja: qual é a menor quantidade de atividade necessária para neutralizar o impacto na saúde de um dia de trabalho sentado?
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