REVISTA APPAI EDUCAR - EDIÇÃO 130

Revista Appai Educar 43 Nas regiões do planeta onde as populações vivem mais tempo e com mais qualidade, identi- ficadas pelo projeto Blue Zone, os pesquisadores verificaram que as pessoas também se estressam em alguns momentos. O diferencial é que bus- cam maneiras para eliminar esses incômodos. Por exemplo, não trabalham tanto, têm momentos de lazer, participam de atividades comunitárias, prati- cam algum hobby e cuidam da espiritualidade. Que tal incluir hábitos assim na sua rotina?