REVISTA APPAI EDUCAR - EDIÇÃO 130

42 Revista Appai Educar Controle o estresse É praticamente impossível não passar por situações de estresse no dia a dia. O problema surge quando viver nesse estado é algo frequente. O que acontece é que essa situação leva à inflama - ção crônica do organismo e provoca uma série de reações físicas e emocionais, que desencadeiam problemas capazes de causar ou acelerar a morte e antecipar o envelhecimento. Como, por exemplo, a indução a hábitos pouco saudáveis, o que contri- bui para o surgimento de diversas doenças, enfra- quecimento do sistema imunológico e alterações no sono e na memória.