REVISTA APPAI EDUCAR - EDIÇÃO 130

Revista Appai Educar 41 UMENTAM A Não existe uma fórmula mágica, mas alguns hábitos podem ajudar você a ter um envelhecimento mais saudável e ativo. Veja quais são e comece hoje mesmo! O que você tem feito para pro- longar sua vida? Sedentarismo e uma alimentação ruim não combinam com um futuro ativo. Hábitos simples do dia a dia po- dem ajudar você a viver muito mais e com qualidade. A Appai, através dos seus projetos e benefícios, oferece diver- sos recursos para que você viva mais e melhor! Entre eles o incentivo à prática de atividade física, momen- tos de lazer e diversão, além do acesso a inúmeras informações sobre prevenção de doenças e hábitos saudáveis, através das lives semanais e matérias da Revista Appai Educar. Quer saber mais? Então vem com a gente! Apesar de não existir uma receita ou fórmula mágica para a longevidade, a ciência tem mostrado que determinados hábitos ao longo da vida contribuem para retardar o processo de envelhecimento, aumen- tando os anos vividos e, claro, melhorando a saúde para que se possa aproveitá-los. Se eu fosse você, não perderia tempo e já começava a colocar em práti- ca esses hábitos hoje mesmo!