Revista Appai Educar - Edição 128

28 Revista Appai Educar Mecanismo de estímulos x aprendizagem libertadora Um boa noite de sono pode potencializar o aprendizado O processo de construção de uma aprendizagem libertadora, diga-se reflexiva, passa pelos mecanismos ou ferramentas de estímulos de atenção, memória, esquecimento, linguagem, alimentação balanceada e sono de qualidade, entre outros, sem deixar de contabilizar os aspectos individuais: social, biológico, psicológico e cognitivo de cada pessoa. Dentro desse terreno em constante construção, na busca por uma aprendizagem qualitativa, o sono e seus aspectos positivos vêm sendo um tema de altíssima relevância nessa área. É o que explica a biomédica, Mestre em Ciências pelo Departamento de Psicobiologia da Unifesp, doutora em Psicobiologia pelo Departamento de Fisiologia da UFRN, a doutora Bruna Del Vechio, ao afirmar que para aprender é necessário dormir. “Nada melhor que uma boa noite de sono para consolidar o conhecimento”, garante. A privação do sono traz muito mais prejuízos do que podemos imaginar Segundo Del Vechio, a memória de curto prazo só vira memória de longo prazo após um episódio de sono. “Sabemos que há comunicação do hipocampo (que participa da memória de curto prazo) com áreas corticais, como o córtex retrosplenial (que armazenam memória de longo prazo) durante o sono. E que essa comunicação entre diferentes áreas cerebrais se reveza durante as fases do sono. Essa alternância na comunicação entre as áreas participa do processo de consolidação da memória”, explica.