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A caminhada e a corrida podem ser melhor aproveitadas caso você conheça seus índices.

Indice de Massa Corporal (IMC)
Ao informar sua altura e seu peso, a calculadora indica o seu IMC, que é o índice de massa corporal.

Pesso Ideal
Esse cálculo tem como base o sexo e altura do indivíduo. Vale-se lembrar que as tabelas de peso são meramente ilustrativas. O
ideal sempre é procurar orientação de um profissional da área.
Calculadora % Gordura**
Sexo:
masc
fem
Peso: kgs
Idade:
Altura:
m
cm
Calculadora IMC*
Peso: kgs
Altura:
m
cm
Calculadora Peso Ideal
Sexo:
masc
fem
Altura:
m
cm
Tabela para Classificação - Taxa de Gordura**
Classificação Homens Mulheres
excepcionalmente baixo 6% a 10% 10% a 15%
baixo 11% a 14% 16% a 19%
ideal 15% a 18% 20% a 25%
moderado 19% a 24% 26% a 29%
excesso de gordura maior que 25% maior que 30%
Tabela para Classificação - Adultos*
IMC Classificação
abaixo de 20 Abaixo do Peso
20 a 25 Peso Ideal
25 a 30 Sobrepeso
30 a 35 Obesidade Moderada
35 a 40 Obesidade Severa
40 a 50 Obesidade Mórbida
acima de 50 Super Obesidade
ASBS = American Society for Bariatric Surgery